シニア世代の建て替えでは、住宅内の段差を「5mm以下」にするには何に注意すればよいですか？

Q

69歳です。建て替えを計画しています。住宅会社から「段差は5mm以下にしましょう」と言われましたが、そんなに小さな段差まで気にする必要があるのでしょうか？床材や敷居の作り方で注意することがあれば教えてください。

結論

シニア世代の建て替えでは、室内の段差は「5mm以下」を目標に設計することをおすすめします。 わずか数ミリの段差でも、高齢になるとつまずきの原因になります。 特に、

• 部屋と部屋の境目
• トイレ
• 洗面所
• 脱衣室
• 廊下

などは、できるだけ段差をなくし、フラットな床にすることが重要です。

なぜ5mm以下なの？

若い頃は気にならない段差でも、 高齢になると、

• 足が上がりにくい
• 視力が低下する
• バランス感覚が低下する

ため、 小さな段差でも転倒の原因になります。 そのため、 シニア住宅では、 5mm以下 を目安とすることが多くあります。

特に注意したい場所

段差ができやすい場所は、

• トイレ入口
• 洗面所入口
• 和室との境
• バルコニー出入口
• 玄関ホール

です。 建て替え時には、 これらをフラットにできるよう設計しましょう。

床材の厚みに注意

段差は、 床材の厚みの違いでも発生します。 例えば、

• フローリング
• クッションフロア
• タイル

などを組み合わせる場合は、 下地の高さを調整し、 完成時に段差が出ないよう施工することが重要です。

引き戸との相性も良い

段差をなくすなら、 開き戸より、 引き戸 がおすすめです。 引き戸は、 床にレールを設けない 上吊りタイプ を採用すると、 床面がさらにフラットになります。 ロボット掃除機も走行しやすくなります。

浴室入口もバリアフリーに

昔の住宅では、 浴室入口に 5〜10cm程度の段差があることも珍しくありませんでした。 現在は、 ユニットバスの性能向上により、 浴室入口も段差を小さくできるようになっています。 ヒートショック対策としても、 脱衣室との温度差を少なくすることが重要です。

玄関は完全フラットにできる？

玄関は、 屋外との高低差があるため、 完全なフラットにはできません。 しかし、

• 式台
• ベンチ
• 手すり

を組み合わせることで、 安全に昇り降りできる玄関になります。 また、 玄関框（かまち）の高さは、 15〜18cm程度 に抑えると使いやすくなります。

バリアフリー設計をまとめて考える

段差だけではなく、

• 廊下有効幅90cm程度
• 出入口有効幅75〜80cm以上
• 引き戸中心の設計
• 手すり用下地補強

も一緒に計画すると、 将来の介護にも対応しやすくなります。

高性能住宅と組み合わせる

安全性を高めるためには、 住宅性能も重要です。 おすすめは、

• 耐震等級3（許容応力度計算）
• 断熱等性能等級6（HEAT20 G2レベル・UA値0.46以下が目安）
• 気密測定によるC値1.0以下（できれば0.7以下）
• 第一種換気（熱交換型）

暖かく温度差の少ない住まいは、 転倒やヒートショックの予防にもつながります。

法律・制度の根拠

住宅内の段差解消については、 高齢者、障害者等の移動等の円滑化の促進に関する法律（バリアフリー法）や、 国土交通省「住宅設計標準」 で、高齢者が安全に移動できる住宅づくりが推奨されています。 また、介護保険制度では、一定の条件を満たす住宅改修が支給対象となる場合があります。

デザインハウス北九州からのアドバイス

福岡県でシニア世代の建て替えを行う際、 私たちは、 「段差ゼロ」を目標に設計しています。 例えば、

• 上吊り引き戸
• フラットな床
• 同じ厚みの床材
• 段差5mm以下

を基本とし、 将来も安心して暮らせる住まいをご提案しています。 さらに、

• 耐震等級3
• 断熱等性能等級6
• 高気密住宅（C値1.0以下、できれば0.7以下）

を組み合わせることで、 安全性と快適性を両立しています。 転倒事故は、わずか数ミリの段差から起こることがあります。 建て替えでは、「今は気にならない段差」ではなく、80歳・90歳になった自分が安心して歩ける家を基準に考えることが大切です。